U želji da naučim pripremati što više finih jela na žlicu, stiže recept za vege grah!
U suradnji sa Fitness.com.hr
Ovakva jela su zbilja hranjiva,zasitna i ukusna i ono najbitnije, stvarno jednostavna za pripremu.
Kod juhica i variva, začini i puno povrća su ključ za uspjeh, tako da se nemojte preplašiti količine sastojaka, zapravo uopće nije ništa strašno.
Ova količina koju sam ja radila je stvarno too much za jednu/dvije osobe :D , tako da si slobodno prilagodite omjere ako vas je manje u kući.
KOLIČINA
SLOŽENOST
Jednostavno
VRIJEME
120
Minuta
Sastojci
- 500 g bijelog graha
- cca 250 g mrkve
- cca 150 g poriluka
- 1 glavica luka
- 5-6 režnja češnjaka
- 1 grančica celera, otprilike 20 g (zeleni dio)
- 1 batat, nešto više od 100 g
- pelati, otprilike 100 g
- Himalajska sol
- papar
- crvena paprika
- 3 lista sušenog lovora
- 1 manja grančica ružmarina
- 1,6 /1,7 l vode
- maslinovo ulje
- kajenska paprika, po želji ako volite ljuto
Dodaci
Feta sir, masline za dodatni touch kod posluživanja ili nekakav kiseliš
Grah namočiti preko noći u vodi i sa žličicom soli da se volumen poveća, svakako preko 12h.
Sol se dodaje jer pomaže razbiti tvrdu ljusku mahunarki.
Namočeni grah, ocijediti i isprati dobro u novoj vodi.
Mrkvu narezati na malo deblje kolutiće, luk i poriluk na trakice/kolutiće i češnjak na komadiće.
Celer također usitnini, batat narezati na kockice i ostaviti sa strane sa pelatima.
Batat i pelate ćete dodati kasnije, u procesu kuhanja.
JAKO BITNO, nikako dodavati sol i pelate na početku kuhanja jer grah onda neće omekšati.
Na 2-3 žlice maslinovog ulja dodati poriluk, luk, celer, češnjak i mrkvu.
Kuhati 20-ak minuta na srednjoj vatri da povrće omekša, obavezno svako toliko promiješati kako povrće ne bi zagorilo.
Dodati grah, lovor i cijeli ružmarin, zatim preliti vodom i poklopiti kako bi se sve zajedno kuhalo.
Nakon otprilike 40-50 minuta dodati batat i nastaviti kuhati još 30-40 minuta, ovisno o grahu.
Svakako kušati grah svako toliko u procesu kuhanja.
U zadnjih 15-ak minuta dodati nasjeckane pelate, malo crvene paprike po želji, ako je grah već skoro pa gotov isto tako možete dodati i soli i papra po ukusu.
Moj grah je dosta gust, ako volite rjeđi, dodati malo više vode kod kuhanja.
Poslužiti uz feta sir, posipati malo kajenske paprike za ljutinu i svakako preliti malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja za kraj.