Shake koji najčešće ujutro radim izgleda upravo ovako - za poletan početak dana!
Baza smoothie-a izgleda ovako, a uvijek možete promijeniti/nadodati neki drugi superfood u prahu, koristiti neku drugu vrstu orašida ili dodati zobene pahuljice/sjemenke.
KOLIČINA
1
porcija
SLOŽENOST
Jednostavno
VRIJEME
3
Minuta
Sastojci
- 1 banana
- šačica zamrznutih borovnica
- 1,1/2 žličica konoplje u prahu
- 5-6 lješnjaka ili oraha
- 1,1/2 žličica chia sjemenki
- 1 puna žličica tahini paste
- cimet
- bademovo mlijeko
- 1/4 žličice alge kalp u prahu*
*U posljednje vrijeme često dodam prah alge kalp za bolju probavu, međutim možete izostaviti ili dodati nešto drugo umjesto ove superfood namirnice.
Sve sastojke stavite u blender, osim alge kalp, i miksajte dok ne dobijete gusti smoothie.
Mlijeko dodajete po želji, ja više volim gušći smoothie jer se tako više najedem, pa ne stavljam puno tekućine.
Kalp u prahu dodajem pri posluživanju.
To je to, uživajte u super doručku!
