Zeleni kašasti sok očistiti će vaše tijelo od toksina u jutarnjim satima, te pružiti osjećaj sitosti. Dobar nam tek!
Zelene kašaste sokove možete raditi sa dodatkom banane za dulji osjećaj sitosti, nekog drugog voća za uspješniju probavu te superfood dodacima, sjemenkama ili orašidima. Također začini nisu nadomet.
Kašasti sokovi ili tzv. smoothie, odličan su izbor za zdravi početak dana jer pomažu radu crijeva, probavi, odražvaju normalnu razinu šećera u krvi, čiste naše tijelo te nam pružaju adekvatnu energiju za predstojeći dan.
Zašto birati zeleno?
Klorofil biljaka/povrća regenerira naše tijelo, čisti organizam, bori se protiv infekcija, jača imunitet, cirkulaciju, održava zdrave razine hemoglobina i krvnih stanica te pospješuje probavu.
Namirnice bogate klorofilom su raznovrsne: zeleno lisnato povrće, lišće mrkve i cikle, samoniklo bilje,a tu su i razne klice te alge.
KOLIČINA
1
porcija
SLOŽENOST
Jednostavno
VRIJEME
5
Minuta
Sastojci
- 1 banana srednje veličine
- 1 jabuka (ja sam koristila Pink Lady sortu)
- velikodušna šaka opranog i očišćenog svježeg špinata
- 5 oraha
- 1 žlica konoplje u prahu
- 1 1/2 čaša vode
*Može se dodati i 1/2 žličice ili 1/3 žličice alge Kelp u prahu. Nije neophodno.
Priprema kašastih sokova ne može biti brža i lakša!
Ogulite bananu te raskomadajte i bacite u blender. Jabuku operite, ogulite te narežite na kriške i dodajte banani sa opranim i očišćenim špinatom.
Dodajte orahe i konopljin prah te vodu i blendajte!
Sok mora biti tečan i svi sastojci se moraju dobro izmiksati, posebice špinat.
Uživajte u svojoj zelenoj čaši zdravlja!
