Sa gotovo mjesec dana kašnjenja, donosim vam neka svoja otkrića mjeseca kojima sam se oduševila.

Prošloga mjeseca započela sam novi posao na kojem noge dosta "pate"...zna se dogoditi da se dugo stoji na nogama zbog čega noge lako otiću, a i kada se dugo sjedi, opet zna doći do grča u mišićima.

Za moje tijelo je to bio lagani šok, nakon nekoliko mjeseci koje sam provela doma, sa svojim ritmom i navikama.

Srećom, uspjevala sam odrađivati i treninge tu i tamo, no to svejedno nije puno umanjilo težinu u nogama.

Moj mali veliki pomoćnik postalo je Cosmelovo mlijeko Active Hedera Fluidal milk.

Sve što mogu reći je Woow!!

Nakon dana provedenog na poslu i zatim nakon odrađenog treninga, noge su zbilja tražile malo pažnje, pa sam tako jedne večeri odlučila isprobati Cosmelovo mlijeko koje je baš rođeno za to!

Nježno sam razmazala mlijeko po dužini cijele noge sa obje strane i na taj način dobro umasirala mišiće...nakon nekoliko trenutaka osjetila sam blago grijanje mišića i postepeno opuštanje. Divota!

Počela sam ga koristiti svakodnevno, ujutro prije posla i navečer ili nakon posla/treninga i mogu reći da je zbilja postao moj mali saveznik u borbi protiv teških izmorenih mišića.

Tijelu nije lako pratiti takav tempo sa gotovo nimalo odmora, tako da moramo misliti na to kako da mu olakšamo/pomognemo.

Active Hedera Fluidal Milk sadrži prirodna ulja bršljana, planinskog bora, nevena, naranče, zelenog čaja, ružmarina i lavande, te kofein i vitamin E.

Ti sastojci nam daju taj zagrijavajući efekt koji pridonosi opuštanju mišića, no isto tako pomažu i u borbi protiv celulita, no samo ako koristimo mlijeko u kombinaciji sa nekom vrstom aktivnosti, odnosno treninga - bar je u mom slučaju tako!

ps. Ne postoji čudotvoran preparat koji briše svaku našu "manu" bez imalo uloženog vlastitog truda. ;)

Isto tako, nakon gotovo mjesec dana korištenja mlijeka, primjetila sam da mi je koža puno puno mekša i glađa, što je zbilja čudo za mene koja imam stvarno suhu kožu.

Nekoliko dodatnih detalja o prozivodu...

- ambalaža je kao i kod svih Cosmelovih proizvoda iznimno praktična. Mlijeko se nalazi u uskoj bočici od 200 ml koju možemo držati u ruci bez ikakvih problema, otvara se se pomoću malog poklopca, a dozira pritiskom bočice iz koje mlijeko lagano izlazi kroz manji otvor.

- mlijeko je "lagano", mazivo i brzo upija u kožu

- miris je vrlo ugodan, pravi mediteranski; međusobno se isprepliću ružmarin, bršljan, lavanda, bor, a čak se blago osjeti i svježina naranče

- cijena proizvoda je 75,00 kn, prozivod možete pronaći putem Cosmelovog web shopa.

Svakako preporučam osobama koje puno stoje ili sjede tokom dana, ali i osobama koje naporno treniraju i vode vrlo aktivan životni stil.

Knjiga travnja je "Hrana za život" Jadranke Boban Pejić i Zlatka Pejića - uvod u makrobiotičku prehranu.

Budući da nikad nisam dublje ulazila u makrobiotiku, a željela sam naučiti nešto više, ova knjiga poslužila mi je kao priručnik i vodič kroz sve faze prebacivanja u makrobiotičku prehranu.

Knjiga je vrlo konkretna, jasno napisana i zbilja obuhvaća kompletno samu temu prehrane, te pogotovo makrobiotike naravno.

Sviđa mi se što knjiga prije svega počinje sa objašnjavanjem svih mogućih pojmova vezanih uz prehranu/hranu, od organske, prirodne do makrobiotičke prehrane koja je zapravo skup organski uzgojenih namirnica, što manje prerađivanih, bez aditiva, te primarno biljnog podrijetla.

I sama pratim sličan način prehrane, no nisam u potpunosti isključila meso, iako ga vrlo rijetko kada jedem. Više preferiram morske plodove i ribu koju nastojim što više uvrstiti u prehranu jer je to hrana iz mojeg podneblja koja mi jako odgovara uz naravno cjelovite žitarice, mahunarke i voće i povrće.

U knjizi je naglasak i upravo na takvoj prehrani, međutim velika prednost i važnost daje se sojinim proizvodima, koje ja izbjegavam upravo zbog mogućnosti GMO podrijetla.

Najbolje se informirati pa onda sami odlučiti što je najbolje za vas i vaše tijelo...kao što uvijek kažem; osluhni vlastito tijelo i znati ćeš kada nešto nije u redu i kada mu zapravo odgovara kako ga njeguješ, jer upravo to radimo birajući namirnice koje ćemo naknadno konzumirati. Liječimo se i hranimo.

Sve u svemu, knjiga će vas puno naučiti u kombiniranju namirnica i njihovom utjecaju na naš organizam, pa čak i o načinu kuhanja.

Također, možete pronaći i dosta recepata pa tako složiti neko svoje makrobiotičko jelo.

Ja se nisam striktno prebacila na ovakvu vrstu prehrane (iako u načelu ima dosta sličnosti), niti ne namjeravam, jer smatram da mi vlastiti način prehrane odgovara i ne želim si stvarati pritisak da nešto moram ako mislim da mi to nije potrebno. 

Ova divota od kolača rađena je sa kestenovim brašnom u koje sam se naprosto zaljubila!

Inače sam veliki fan kestena, tako da mi je ovo ostvarenje svih snova. 

Radila sam već kolače sa kuhanim slanutkom, čiji me okus iznimno podsjeća na kesten, tako da sam se uvijek veselila njima, no sad imam i the real thing!

Ovo je bezglutenski kolač sa ricottom, iznimno sočan i mekan, prigodan proljetni, ali i ljetni kolač kojemu limunova korica daje dodatnu svježinu.

Kestenovo brašno je nešto što zbilja preporučam da probate, ja sam ga kombinirala sa kokosovim i ispalo je fantastično!
 

Trenutak mjeseca...

Slika je zapravo snimljena početkom svibnja, no staviti ću je pod trenutak travnja, jer mi je tako draže. ;)